睡觉时室内最舒适的温度通常建议在 20℃-23℃之间。这个温度范围能够保持人体舒适的体温，既不会因过冷而蜷缩，也不会因过热而难以入睡。此外，保持适当的湿度和其他良好的睡眠环境因素，如安静、光线适宜等，也有助于提高睡眠质量。
需要注意的是，虽然20℃-23℃是最适宜的睡眠温度，但个人对温度的感知可能会有所不同。有些人可能会觉得这个温度范围偏热，而有些人则可能觉得偏冷。因此，建议根据个人的舒适度和习惯来调整室内温度，以确保获得最佳的睡眠效果。
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希望本篇文章《睡觉室内温度多少合适》能对你有所帮助！
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本文概览：睡觉时室内最舒适的温度通常建议在 20℃-23℃之间。这个温度范围能够保持人体舒适的体温，既不会因过冷而蜷缩，也不会因过热而难以入睡。此外，保持适当的湿度和其他良好的睡眠环境因...