晒太阳的时间应根据具体情况和个人需求来决定。以下是一些建议：
1. 一般建议的晒太阳时间为10分钟至15分钟，这有助于促进人体钙离子的合成，同时避免晒伤和皮肤过度色素沉着。
2. 如果是在夏天或阳光强烈的时候，建议减少晒太阳的时间，可以选择在早晨或傍晚时分，此时紫外线相对温和。
3. 对于宝宝来说，晒太阳的时间通常建议在20分钟到30分钟左右，这有助于促进体内钙质吸收，同时保护宝宝娇嫩的皮肤。
4. 强烈西晒的情况下，如果是正西直晒，时间不宜超过一小时，因为这段时间内阳光最强烈，可能会给住户带来不适。
请根据您的具体情况选择合适的晒太阳时间，并注意观察身体反应，如有不适及时调整
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希望本篇文章《西晒晒多久》能对你有所帮助！
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本文概览：晒太阳的时间应根据具体情况和个人需求来决定。以下是一些建议：1. 一般建议的晒太阳时间为10分钟至15分钟，这有助于促进人体钙离子的合成，同时避免晒伤和皮肤过度色素沉着。2....